тел.: +7(34370) 6-26-77

Стретчинг

О стретчинге

О стретчинге

Стретчинг – это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.

Последние годы все чаще в разговорной речи русских женщин, стремящихся следить за своей фигурой и гибкостью тела, используется английское, но уже достаточно «обрусевшее» слово стретчинг. Несмотря на то, что слово довольно новое и уже популярное в некоторых кругах, далеко не все понимают, что это такое, а некоторые, даже занимаясь стретчингом, не знают, что называются их занятия именно так. На самом же деле, стретчинг – упражнения, выделенные в отдельное течение фитнеса, которое отличается от ординарных занятий и является совокупностью разных типов растяжек, отличающихся друг от друга интенсивностью и целевой направленностью.

В переводе с английского языка слово «stretching» переводится как растягивание. Данное спортивное направление включается в себя комплексные упражнения и специальные позы, которые способствуют контролируемому растягиванию связок, мышц, сухожилий конечностей и туловища. Целевой направленностью данного спортивного течения является не только приведение форм тела в идеальное состояние, но и оздоровительный эффект.

Специалисты считают, что у стретчинга есть много плюсов:

  • Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными
  • Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость
  • Лучшая профилактика против отложения солей
  • Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после трудового дня

Групповое занятие

Групповое занятие

Ничто так не стимулирует к активной физической деятельности, как групповые занятия в отличной компании! Это непередаваемая мощная энергетика и заряд положительных эмоций. И главное, Вы — часть этого процесса! Группа состоит из 10-12 человек.

Индивидуальное занятие

Индивидуальное занятие
Только качественное выполнение занятий может принести ожидаемый результат. Специально для Вас мы предлагаем персональные тренировки в удобное для Вас время.

Абонемент «Стандартный»

Абонемент «Стандартный»

Не ждите понедельника, следующего месяца или года. Начните новую активную жизнь прямо сейчас! Запишитесь на стандартную программу и получите 2 занятия в неделю.

Абонемент «Максимальный»

Абонемент «Максимальный»

Достигайте максимального результата на тренировках! Получите целых 3 занятия в неделю!

Расписание работы зала

Расписание работы зала

СПА-салон «Château des Fleurs» / Стретчинг. Стретчинг,О стретчинге,Групповое занятие,Индивидуальное занятие,Абонемент «Стандартный»,Абонемент «Максималь...

СПА-салон «Château des Fleurs» / Стретчинг. Стретчинг,О стретчинге,Групповое занятие,Индивидуальное занятие,Абонемент «Стандартный»,Абонемент «Максималь... СПА-салон «Château des Fleurs» / Стретчинг. Стретчинг,О стретчинге,Групповое занятие,Индивидуальное занятие,Абонемент «Стандартный»,Абонемент «Максималь...