Хатха-йога является одной из самых популярных и распространенных. И этому есть объяснения. Основой этой йогической системы является очищение организма, что приводит, в свою очередь, к очищению ума, а, значит, и жизненной энергии человека.
Сосредоточена Хатха-йога на выполнении физических упражнений — асан, каждая из которых воздействует на определённую часть тела человека: его мышцы, суставы и внутренние органы.
Значительное внимание в Хатха-йоге уделяется также дыхательным упражнением (пранаямам).
Участие в практиках не требует физической подготовки. Мы ждем всех желающих!
Йога — это самое лучшее, что каждый человек может подарить самому себе.
Не бойтесь начинать что-то новое!